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【美脚になる為にエクササイズ】
①脚を大きく開いて立ちつま先を外側に向ける
②背筋を伸ばしたまま、ひざが直角に曲がるように腰を降ろす
③かかとを浮かせて5秒間キープ
辛いと思った方は美脚になるには筋力アップが必要！
#美容@good_beauty 2020/11/17 12:09
RT @manchan_sub_acc: 【あす楽★レビュー特典有】踏み台昇降 ステップ台 エクササイズ 3段 踏み台昇降運動 台 トレニンーグ 防音 防傷 ステップ 運動 踏み台 昇降台 マット付き 高さ調整 エアロビクス ステッパー ギフト [楽天] https://t.c…
@manchan_sub_acc 2020/11/17 12:06
@YuM1Chi ゆっさん、こんにちは😆🎶
家でやる事はいいんだけど、外でやる事が多いと緊張する豆腐メンタルです 笑
今日も一緒に楽しんでいきましょうね✨
エクササイズもファイトです！@tananeko2323 2020/11/17 12:06
