エクササイズ 関連ツイート
【試せば絶対に痩せるダイエットの鉄則 】
@Kireinavicom 2020/11/17 11:47
1.朝食を抜かない
2.一度に食べる量を減らす
3.エクササイズ中は休憩をとらない
4.夜食は食べない
5.筋トレをする
6.「本当に空腹か?」
7.睡眠を怠らない
8.ダイエットのゴールを明確に決める
9.野菜から食べる
【小顔になろう!顔すっきりエクササイズ②】
@get_face_beauty 2020/11/17 12:02
・口を「お」を発声する形にし、鼻の下、顎をぐーっと下に伸ばしていきます
・目線をあげ、下まぶたを持ち上げます
・これらを5回行います
お風呂上りが効果的です!#有益なことをつぶやこう https://t.co/TBMt5LHEA3
RT @koseofficial_jp: /
@toypooakiko 2020/11/17 11:48
二の腕、腹筋、腰回りなど😉
全身をバランスよく #ボディメイク
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キックボクシングは全身筋肉にアプローチできる
効率の良いエクササイズ🥊
代謝アップ↗で #ダイエット にも効果的🌟
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