エクササイズ 関連ツイート
RT @daido_fitness: 腕を細くしたい人がやるべきこと
@makka70hana 2020/11/17 12:17
①上半身のストレッチで巻き肩を改善(特に胸、背中、二の腕)
②”首を長くする”エクササイズで猫背を改善
③肩甲骨をよく動かす背中の筋トレ
④二の腕の筋トレ
⑤背筋を伸ばして生活する
必ず①から順に行いまし…
【10秒でOK♪5つの美脚エクササイズ】
@aikokoaiko1 2020/11/17 11:51
〈太もも編〉
①椅子に浅く腰かける。
②両脚を伸ばした状態でクロスさせ、床から浮かせていきます。
③左右の脚同士を強く押し合うようにしてキープ。
階段エクササイズ
@crazyhiru 2020/11/17 11:57
自宅で簡単!脚痩せる! 階段を利用したエクササイズ!
https://t.co/HEWigw6p3L