主菜 関連ツイート
【今日の食事】
@beautybody_bot 2020/11/17 03:11
・野菜を必ず摂る
ドレッシングはできるだけ使わない。使ってもノンオイル
・水分をしっかり摂る
温かい飲み物を飲む(ハーブティがオススメ)
・食事の順番に気を使う
「野菜→副菜→主菜→炭水化物」この順番を守る
1週間のうち1日でもいいから実践してみよう♪
#Chompy でお惣菜パック(主菜2品・副菜 4品)を注文しました😋
@__illy___ 2020/11/17 10:10
手作り惣菜弁当 キヤ
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家庭における食育の目的に、規則正しく食べる習慣を身につけることがあります。
@morningdietapp 2020/11/17 08:23
できるだけ3食を同じ時間に食べ、主食のお米、主菜、副菜、汁物を意識しましょう。
#月曜断食 のように、欠食したり、朝食をヨーグルトと果物だけにしたり、昼夕食の主食を抜くことは、悪い食事習慣です。